Hal Elrod a écrit un best seller qui a permis à de nombreuses personnalités d’exploiter le maximum de leur potentiel. Sa méthode prône un changement dans notre façon de nous éveiller pour transformer n’importe quel volet de notre vie. Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour Directrice de Vogue, Tim Cook aux commandes d’Apple, sont des adeptes du Miracle Morning, alors en quoi cela consiste ? plus qu’une méthode il s’agit plutôt d’écrire, visualiser, mentaliser, lire, projeter votre stratégie de vie afin qu’elle s’accomplisse.

Le Miracle Morning se fait le matin, c’est en quelque sorte un rituel en 6 étapes (appelés “life savers”), 6 exercices simples que vous devez instaurer dans votre quotidien chacun développant une ou plusieurs des dimensions physiques, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle de notre existence.

Etape 1- Silence : asseyez-vous, respirez profondément pour vous calmer du chaos typique des matinées mouvementées, c’est le début de la méditation, cela peut être aussi être une réflexion, de la gratitude etc…en fonction des moments

2- Affirmations : prononcez vos affirmations à voix haute, affirmations que vous aurez écrites et qui reprennent ce que vous voulez, ce que vous vous engagez à faire pour changer votre vie

“C’est la répétition des informations qui mène à la croyance, et quand cette croyance devient une conviction profonde, les choses commencent à se réaliser”. Mohamed Ali

3-La visualisation : visualiser sa réussite, les changements que vous voulez faire dans votre vie pour cela réaliser un tableau de visualisation (il suffit d’accrocher des images de ce que je souhaite avoir, devenir, ce que je souhaite faire, l’endroit où je rêve de vivre..).

“les gens ordinaires croient uniquement à ce qui est possible. Les gens extraordinaires visualisent non pas ce qui est possible mais l’impossible et en visualisant l’impossible ils commencent à le considérer comme possible.”

4-la lecture : minimum 5 pages par jour conseillées, lectures de développement personnel ou ayant un objectif de nous nourrir intellectuellement ou émotionnellement

5-l’écriture : l’écriture d’un journal qui vise à revenir sur les enseignements tirés et à produire, une fois certains avancements faits, de nouveaux engagements : ce qui revient à voir notre progression

6-l’activité physique : par exemple un DVD de Yoga qui donne un surcroît d’énergie, profite à la santé et améliore la confiance en soi et le bien être émotionnel.

Chaque étape peut se faire dans une moyenne de 10 minutes pour arriver à un total de 60 minutes, il propose aussi une version courte en 30 minutes, 20 minutes ou 6 minutes

on peut aussi adapter faire 6 minutes tous les jours et 20 minutes le week-end (c’est ce que je me suis décidée à faire)

Hal Elrod insiste sur le fait qu’il faut impérativement le faire un minimum de 30 jours et s’accrocher pour ne pas renoncer afin que cela devienne une habitude de vie et conditionne votre mental. Sa méthode permet de gagner en clarté afin de surmonter rapidement n’importe quelle difficulté. J’ai lu ce livre en 2 jours tant il a le mérite d’être passionnant. Le parcours de vie de l’auteur nous incite à le suivre car cette méthode a transformé sa propre vie ; néanmoins cela demande une volonté de changer très forte, cela ne peut se faire de façon aléatoire et il est clair sur ce point. Cela parait aussi presque miraculeux et sans l’avoir testé il est impossible de donner un avis objectif simplement c’est un ouvrage qui booste et nous permet de croire que tout est possible. En bref, je vous recommande vivement la lecture du Miracle Morning.

“Si on veut une vie différente, il faut d’abord vouloir faire quelque chose de différent ! “, “la plus grande aventure que vous puissiez entreprendre est de vivre la vie dont vous rêvez”

http://halelrod.com/books/