En Mai dernier j’ai eu la chance de partager un moment avec Sarra qui a un podcast dédié au Burn out « le café des Burnies »*. Avec Sarra, ancienne infirmière et naturopathe, nous avons échangé sur les pratiques douces, le coaching et comment l’Ayurvéda peut nous aider à vivre ce moment pas facile qu’est le burn out. Nous l’avons connu toutes les 2 et nous l’avons dépassé (pas oublié) pour en faire une force aujourd’hui.
J’ai pu expliquer comment l’Ayurvéda et la connaissance de vos « doshas » (énergies vitales dominantes) peut vous aider à comprendre quel contexte de vie, professionnel vous convient et donc à éviter le burn out. Sarra a été emballée au point qu’elle propose désormais dans son accompagnement un de mes contenus sur la connaissance de soi pour découvrir votre énergie vitale dominante dans son accompagnement. Vous y découvrirez ainsi selon une des 3 énergies le rythme de vie pro et perso qui vous convient.
Je vous conseille vivement le Coaching de Sarra « Pimp ta résilience » avec beaucoup de contenus d’experts, des routines et votre Coaching ; vous y apprendrez à comprendre et développer votre résilience, à utiliser la métaphore du Kintsugi pour accepter les évènements éprouvants de la vie, à utiliser la métaphore du voilier pour identifier les pistes d’améliorations…
vous pouvez trouver les infos sur IG : @boost.ton.feeling.good et sur ce lien : https://mezhoudsarra.mykajabi.com/pimp-ta-resilience
Retrouvez l’épisode complet du Podcast Ayurveda et Burn out par ici : https://lecafedesburnies.podigee.io/13-sortir-du-burnout-avec-layurveda
*le café des Burnies : le podcast qui aide les nanas en burn in ou en burn out à sortir de l’épuisement professionnel et/ou parental et reprendre goût à la vie.
