En Mai dernier j’ai eu la chance de partager un moment avec Sarra qui a un podcast dédié au Burn out “le café des Burnies”*. Avec Sarra, ancienne infirmière et naturopathe, nous avons échangé sur les pratiques douces, le coaching et comment l’Ayurvéda peut nous aider à vivre ce moment pas facile qu’est le burn out. Nous l’avons connu toutes les 2 et nous l’avons dépassé (pas oublié) pour en faire une force aujourd’hui.
J’ai pu expliquer comment l’Ayurvéda et la connaissance de vos “doshas” (énergies vitales dominantes) peut vous aider à comprendre quel contexte de vie, professionnel vous convient et donc à éviter le burn out. Sarra a été emballée au point qu’elle propose désormais dans son accompagnement un de mes contenus sur la connaissance de soi pour découvrir votre énergie vitale dominante dans son accompagnement. Vous y découvrirez ainsi selon une des 3 énergies le rythme de vie pro et perso qui vous convient.
Je vous conseille vivement le Coaching de Sarra “Pimp ta résilience” avec beaucoup de contenus d’experts, des routines et votre Coaching ; vous y apprendrez à comprendre et développer votre résilience, à utiliser la métaphore du Kintsugi pour accepter les évènements éprouvants de la vie, à utiliser la métaphore du voilier pour identifier les pistes d’améliorations…
vous pouvez trouver les infos sur IG : @boost.ton.feeling.good et sur ce lien : https://mezhoudsarra.mykajabi.com/pimp-ta-resilience
Retrouvez l’épisode complet du Podcast Ayurveda et Burn out par ici : https://lecafedesburnies.podigee.io/13-sortir-du-burnout-avec-layurveda
*le café des Burnies : le podcast qui aide les nanas en burn in ou en burn out à sortir de l’épuisement professionnel et/ou parental et reprendre goût à la vie.
