En Ayurvéda, la routine de vie, appelée “Dinacharya” est capitale, ces étapes du matin et/ou du soir :

• nous reconnectent à notre corps et notre esprit, nous qui sommes bien souvent en pilotage automatique et conditionnés la plupart du temps
• nettoient les 5 sens et les toxines accumulés pendant la nuit
• apaisent le Dosha Vata par la conscience que l’on met au moins une fois par jour à soi.

Ce n’est surtout pas une énième injonction de choses à faire, c’est amener de la conscience au moins 1 fois par jour à qui l’on est et ce que l’on fait. Cette routine nous recommande notamment des étapes de nettoyage du corps et de l’esprit, comme par exemple faire Gandusha (le bain de bouche) ou encore prendre 5 minutes pour installer une intention positive dans son mental, quoique puisse nous réserver la journée à venir.

Chaque étape de la routine influe sur le physique mais aussi sur le mental et donc au niveau subtil.
La routine de vie amène à la présence et à une réflexion journalière car elle définit ce qu’on veut ajouter ou retirer de sa vie pour en produire le meilleur. Si vous regardez le résultat de votre vie actuelle, elle est en partie la somme de toutes vos routines et habitudes.

Contenu de la formation en ligne (vidéo + contenus) :
– Découverte des rituels ayurvédiques : pratique du matin et du soir, alimentation, hygiène de vie, soin de l’esprit.
– Les rituels qui aident à retrouver un centrage dans le quotidien et évite de se sentir submergé
– Outils pratiques et spirituels pour faire sa routine
– Identification de vos bonnes et mauvaises routines

Quelles sont vos 3 habitudes installées dès votre réveil, parfois même sans en avoir conscience ?

– Ecrivez votre propre routine, personnalisée et qui vous ressemble

– Un livret fourni pour la pratique et exercices

– Conseils de produits ayurvédiques de qualité sélectionnés par mes soins pour pratiquer la routine (Dinacharya)