J’ai rencontré Chico Shigeta car cela m’intéressait d’en connaître davantage sur son approche de santé “la méthode Coaching Vitalité” qui repose entre autres sur l’auto- massage et l’utilisation des huiles essentielles au quotidien. Chico Shigeta est masseuse, Consultante pour de grandes marques telles que l’Oréal, plébiscitée par la presse pour ses produits et concepts innovants, fondatrice de SHIGETA et la créatrice de la méthode de beauté holistique “Coaching Vitalité”. Je vous avais déjà parlé précédemment du fait que j’avais essayé la cure circulation que je trouvais vraiment intéressante pour traiter, en tous les cas améliorer la circulation du sang. Je voulais donc la rencontrer pour tester son massage apparemment si extraordinaire et qu’elle puisse nous donner quelques conseils inédits.

Interview exclusive Chico SHIGETA pour Succulance

Quels changements évidents peut-on mettre en place pour avoir davantage la forme en cette période au climat morose ?

Pour être en forme, 2 basiques sont à appliquer : se réconcilier avec soi-même, retrouver le calme en soi (réduire son stress) et bien dormir. C’est une 1ère étape pour cela je vous conseille de respirer amplement dès que vous le pouvez, ça parait évident mais c’est essentiel : Vous pouvez donc dès que vous avez un moment de libre, tous les jours, le soir par exemple, appliquer le mélange Body Mind Spirit tous les jours sur les plantes des pieds (Synergie d’huiles essentielles pure pour retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit, calme intérieur et l’harmonie).

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Quel remède pourriez-vous nous donner pour perdre 2- 3 kg ?

Pour perdre du poids il faut surtout encourager son organisme à bien éliminer, cela signifie augmenter son métabolisme. Cela peut prendre un peu de temps et pour réguler son corps, Il vaut mieux chercher à purifier son organisme plutôt que perdre du poids absolument même si cela se fera par conséquence.

Par exemple je vous conseille une cure de jus de fruit sur un week-end, des jus de fruits ou de légumes frais (bio). Cela va vraiment vous aider sur le long terme. Prévoyez par exemple un week- end détente et buvez des jus durant les 2 jours durant. Si vos fruits et légumes sont de qualité votre jus sera nourrissant et donc vous ne devez pas avoir faim. Les jours précédents ce week-end, limitez les féculents et la viande pour que ce soit encore plus efficace. Par cette méthode vous allez vraiment purifier votre organisme.

Complétez cette cure par les exercices de respiration détente dont je vous ai parlé en 1^ère partie car le manque de sommeil et le stress ralentissent l’élimination et donc la perte de poids.

En complément de cette cure on peut faire l’auto-massage du ventre matin et soir, stimulez l’élimination en massant votre ventre avec cette recette :

Pour une base de 10 gouttes d’huile neutre (d’amande douce par exemple ou d’une noix de votre crème minceur), ajoutez 2 gouttes d’huiles essentielles bio de citron + 2 gouttes de géranium + 2 gouttes de genévrier (on peut aussi glisser quelques gouttes de ce mélange dans un bain chaud).

Répartissez l’huile sur le ventre.   Avec la paume de la main, massez 3 ou 4 fois votre ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. Déplacez la paume de votre main droite au niveau de la taille, du côté droit jusqu’au nombril en exerçant 3 pressions profondes consécutives. A renouveler 3 fois. Idem du côté gauche.  Il faut appuyer assez fortement et s’imaginer que l’on atteint 3cm en dessous de la peau pour que ce soit efficace.