AYURVEDA
L’Ayurvéda, qui signifie « Science ou connaissance de la vie » est une médecine douce et holistique qui vient d’Inde et permet de prendre soin de soi en tenant compte, pour chaque symptôme du corps, de l’être dans sa globalité (corps, esprit, tête, émotions) pour maintenir notre équilibre.
Formée au Coaching Holistique, à l’Ayurveda et à l’Alimentation Consciente, Je suis Conseillère-Consultante en Ayurvéda. Je suis passionnée par l’Ayurvéda qui m’a permis de régler certains problèmes de santé, de renforcer mon mental et de trouver mon équilibre ; j’ai tout naturellement envie de vous partager ce qui fonctionne et que chacun puisse l’intégrer à sa vie. Avec des mots et une utilisation simple de l’Ayurvéda, je souhaite vous rendre autonome de votre propre santé et prévention.
Parmi les accompagnements que je propose, vous trouverez mes Coachings santé physique et mental, la constitution de naissance et mes formations en ligne ; Passionnée de cuisine et alimentation Ayurvedique que j’associe à l’alimentation consciente et intuitive, je donne également des conférence et atelier entreprises sur ce sujet. Vous trouverez également quelques produits sélectionnés pour leur qualité.
Je vous souhaite une très belle découverte de l’Ayurvéda.
Actus Ayurvédiques
APPRENEZ A CUISINER AYURVEDIQUE
Pour apprendre à cuisiner Ayurvédique, en savoir plus sur l’alimentation qui vous convient :
Formation de cuisine Ayurvédique simple
Composée de 5 Modules, chacun vous donne accès à : 1h de cours vidéo en ligne, des fichiers PDF de cours, fiches, vidéos, remèdes maison et recettes ayurvédiques
MODULE 1 : INITIATION A LA CUISINE AYURVEDIQUE
– L’alimentation et son importance selon l’Ayurvéda
– Connaître les 6 goûts de l’Ayurvéda et leurs effets sur l’organisme
– Les aliments ayurvédiques de base
– Les boissons en Ayurvéda
– Les épices et leurs effets thérapeutiques
– Le matériel pour bien cuisiner
– La bonne façon de cuisiner
+ BONUS ET RECETTES
MODULE 2 : BIEN S’ALIMENTER SELON SA NATURE ET SES DOSHAS
– Comment les aliments influencent notre comportement
– L’alimentation selon les saisons et les moments de la journée
– L’alimentation pour Vata, Pitta et Kapha
– Les aliments incompatibles selon l’Ayurvéda
– Le sucre en Ayurvéda
– La liste des courses de base
– Les sauces d’accompagnement
+ RECETTES
MODULE 3 : NUTRITION AYURVEDIQUE DETOX ET CURES MAISON
– Un système digestif au top
– Le jeune selon L’Ayurvéda
– Les Détox ayurvédiques
– Les protéines
– Les produits laitiers
+ BONUS DETOX 3 JOURS
MODULE 4 : RITUELS, CONSCIENCE ET ALIMENTATION
– Rituel des repas selon l’Ayurvéda
– Cuisiner en conscience et pour éprouver la satiété
– Gérer ses compulsions et mauvaises habitudes alimentaires
+ BONUS EXERCICES ET MEDITATIONS D’ALIMENTATION CONSCIENTE
MODULE 5 : RECETTES PETITS DEJ, DEJEUNERS, DINERS ET COLLATIONS AYURVEDIQUES
Recettes Ayurvédiques pour tous
+ BONUS BIBLIOGRAPHIE RECOMMANDEE EN ALIMENTATION
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DES ATELIERS PRATIQUE DE CUISINE AYURVEDIQUE PEUVENT ÊTRE ORGANISES
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