Vous avez certainement entendu parler d’Hoponopono. Je m’y suis plongée il y a peu sur les conseils d’une thérapeute ayurvédique et cette méthode provenant de guérisseurs Hawaien révèle beaucoup sur soi. Grâce à Hoponopono nous comprenons que tout ce qui arrive dans notre vie provient de nous, de mémoires anciennes souvent négatives.
Cette méthode peut paraitre de prime abord d’une très grande simplicité (pour ne pas dire banalité) mais en fin de compte je l’ai testé en situation réelle et ça marche. J’ai réussi à me détacher d’un moment très difficile alors que je m’en sentais incapable.
Tout est à l’intérieur
« Lorsqu’on se trouve dans des situations compliquées nous nous demandons pourquoi cela nous arrive ? Que faire ?
Rester en colère ? se sentir poursuivi par le destin ? ce n’est pas la solution. Nous pouvons par contre changer notre manière de voir les événements et pour cela commencer par modifier notre point de vue de départ et faire comme l’appelle cette méthode des séances de « nettoyage ». Tout changement de notre environnement ne se produira que si un nettoyage de nos mémoires intérieures, de nos croyances erronées, de nos souffrances intimes, est effectué. C’est le point de départ.
Ho’oponopono pourrait se résumer à la responsabilisation à 100%, par l’intention de nettoyer, par l’amour et le lâcher-prise.
Selon l’ouvrage de Luc Bodin, cette méthode permet de revenir sur son véritable chemin de vie et de redresser la barre quand on s’en était éloigné.
Synhèse d’un nettoyage en 5 étapes :
- Pensez au problème que vous souhaitez régler, ça peut être un problème relationnel, physique, professionnel, matériel ou financier
- Accueillez le problème et connectez-vous avec votre être intérieur
- Faites la respiration Ha qui permet de vous connecter à votre être intérieur :
Pieds sur le sol, dos bien droit, faites les 4 étapes de respiration suivantes : inspirez, retenez l’air, expirez, bloquez la respiration en comptant jusqu’ 7 à chaque étape. Répétez 9 fois ces mouvements respiratoires
- Repensez à votre problème et répétez : Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime. Ensuite il suffit de laisser faire pour votre grand nettoyage
- Accueillez l’inspiration, elle vient toujours toute seule. Il ne faut rien attendre ni rien demander. Si vous avez des idées qui viennent, des choses auxquelles vous n’avez jamais pensé, vous reconnaîtrez alors facilement l’inspiration. Elle vient de votre être supérieur, de la divinité qui est en vous. A ce moment-là vous pourrez la suivre et agir en suivant ses indications parce qu’elles sont justes.
Il existe plusieurs livres sur Hoponopono, je vous conseille celui de Luc Bodin et Maria-Elisa Hurtado Graciet : Ho’oponopono, le secret des guérisseurs Hawaïens.
Luc Bodin propose aussi des stages énergétiques sur son site : http://www.luc-bodin.com/stages-energetiques/